年末年始の生活のリズムの乱れもあり
ここのところ身体のあちこちに重さを感じていたので

かかりつけの近所の医院で血液検査。
普通にお勤めの方なら、いわゆる定期健診をされているので
有無を言わせずに、身体の状態を定期的に知る事になりますが

個人経営でお仕事をしていると、基本的にはどこか悪いところが無いと医者へは行きません。
まぁ、無病息災ならそれに越したことはありませんが
大きなトラブルが訪れてからでは遅いので
やはり、細かい数値なども意識せざるを得ません。

お陰様でこの歳で血圧なども正常値なので
基本的にお薬を常備薬としては何も飲んでいません。
これはこれで、とても有難いことなのですが・・・・

気がつけば、気になる数値も散見され
すぐにお薬を処方はされていませんが、そろそろ・・・みたいな

そこで！

一念発起で

禁酒！　減量！　食事の質を変える！

先ずは春まで続けて、順調に体重が落ちたら
再度血液検査にトライ！

中には、筋トレしたり、ハードな目標を立てる方もありますが
読んでみると、数値には逆効果のものもあり
ここは、大人しく（笑）地味目に努力をしたいと思います。

ブライダルの流れも、大きく変貌しそうな2020年
身体が資本なのは言うまでもありませんが
過度のストレスを掛けないように、心身ともに健全な状態で
今年一年を過ごしたいと思います。