夜が明けるのが早くなり
今日の日の出は5時53分

日が長くなり、とても良い季節になってきますが
悩みがひとつ

生まれが酉年のせいか、夜明けと共に目が覚めます
（実際には、歳のせいかもう少し早く目が覚めますが・・・）

それは、それで健康的なんですが
Ａ型のせいか、いつも眠りが浅く
熟睡できることが少ないんです

長く営業をやっていたせいか
出張の為、朝早く起きたりすることも多く
寝過ごしてはいけない・・・これが今でも習慣になっています

もっと昔に遡れば
小学校3年生の時から、実家のお手伝いで
雪印のローリー＆牛乳配達をしていたのも影響しています
※知ってますか？ローリー

その為、旅先で使用する
アイアスクを自宅でも着用するようになりました
しかし、厚ぼったい感じが気になり

継続的に使用するには不向きなものであり
そんなことを考えていたら
何時の頃からか、ドラッグストアーでこんなものが

右がアイマスク
以前のブログでも紹介いたしましたが
ほんわかと温かい蒸気が疲れた目を優しく包みます

それで、最近見つけたのが左の温熱シート
普段は湿布を貼って寝ることも多いのですが
毎日貼り続けるとかぶれたりすることもあります

その点、このシートはその心配もなく
とても快適に使用しています
私が有名人なら、これだけ書けば商品が届きそうですが

何しろ、睡眠ほど大切なものはありません
本当は、適度な運動をして体を動かすのが一番ですが
その時間も取れない現代人ですから

少しでも安眠に繋がるならと思い使っています

今日も自然に感謝
すべての人に感謝

寝る前に感謝することも、安眠するためには必要ですね