今日は久し振りにお出かけして、牧歌の里まで行ってきました
たくさんの素人写真を撮ってみたので、少しだけご紹介します

思いつくままなので、花の名前などのキャプションはありませんよ

ラベンダー畑の向こうに園内バスが・・・・　　手前ベロニカ・奥ラベンダー
季節ごとの花があるので、ＨＰをチェツクしてから訪ねてくださいね

遠くには残雪も見えますが、南北海道と同じくらいの気候です

広々とした園内です、観光客が入れる範囲では
富良野で有名な富田ファームよりも広いですね

整然と並んだお花畑は壮観です

奥に見えるのは、小さなチャペル・・・いい感じです

よく見れば、花から花へと気ぜわしく動き回っています

こんな感じも好きです

ずっと見てても飽きません

綺麗な色にくぎ付けです・・カリフォルニアポピー

寄ってみれば、おもしろい形状に見えて

奥には水辺の花々が・・・・

情熱的な花・・・・ダリア

ここからは動物編

大迫力で迫ります・・・文句あんのか的な

食べるのが仕事だ・・・・

牧草ですが、肉食的な面構え

やっぱり馬は美しい

今日は暑いわ・・・・・お水を飲んだあとですので・・・

綺麗な目だ

私もお忘れなく・・・・

ホントはもっと顔がながいよ・・・

どアップが続いたので、これからは優しく

帽子のような・・・

この色はいつ見ても好きだ

優しいピンク・・・園内は薔薇園もあります

目が覚めるような

夏色かな

ラストはこれで・・・・・

今日はいつもと趣を変えたブログです

昨今未婚の男女で聞かれる
「出会いの場がない」
こういった切実な悩みに対して

様ざまな婚活の企業や、団体などがあります
パソンコや、携帯でのネット利用の婚活も広まっていますが
もう少し身近で、入会金などが要らないものはないのか？

みたいな声もあるのが現実です
そこで、本日はそんな出会いの場を真剣に求めている方に
岐阜でフリーのプランナーとして活躍されている方が企画した
７月２２日婚活部発足！をご紹介いたします

手作り感覚ですので、あえての手描き風でのチラシです
ルールにも書いてありますが、ボランティア的にされているので
入会金（入部金）や月会費は一切不要です
当日のパーティー費用のみで参加ができます

真面目に結婚を考えている人を本気で応援するのが
この　　婚活部　　　です
どうぞ皆さん一度参加してみましょう

新しい出会いがなければ、何も始まりませんよ
これを見られた方は、ご友人や、知人の方にもお声を掛けていただき
親御さんは、娘さんや、息子さんにもお勧めしてみてください

今こそ、そのチャンスですので
良い意味で、気軽にご参加してみてくださいね

※お問い合わせは下記チラシの案内先まで

0800-200-9844（フリーダイヤル）です

昨日の続きですが・・・・・
朝は寄せ豆腐に、納豆、めかぶ
バナナにブルーベリーヨーグルト

ここからスタートして、腹5分目開始です
お昼も軽く済ませて、どうしてもお腹が空き過ぎるとよくないので
チーズと、10秒メシをかじって落ちつかせ

間にはサプリを少々

良く考えてやっているわけではないので、取りあえずこれを

そして、問題の晩御飯
もちろん、食の進むアルコールは禁止
カレーライスもマグカップに少々
ホントは大盛り食べたいのが、カレーライスです
ほとんどジャガイモと人参だけにして
あとは、キュウリの漬物とトマトを丸かじり

これも何とか、腹5分目くらいで収まりました

夜は久々に引っ張り出してきて

外を走ることも嫌だし、腹筋は論外
スポーツをしていた頃も、今は昔

ならば、手軽にできるこんなもので・・・・

今日は接客していても、軽快な動き
これは効果てきめん、この調子で目標貫徹でいきます

目標を持って過ごしていると、良いこともありました
少し前にご来店の、何組かのお客様からお電話が続き
これは、明日からも　頑張ろうかなぁ～ って思っています

昨年の夏あたりから体重がじわじわ増加して
年末年始の暴飲暴食がたたり、大台（70㌔）を超えたので

年明けから、何とかして減量しようと思いながら
ここ2カ月は、逆に増加傾向にあり
このままいけば、一昔前の悪夢のような状況に・・・・

そんな危機感をもつアタマに対して
オナカのほうは、お腹空いたな～って叫ぶので
ついつい、間食にドカ食い

最近吞み会が連続していますが
それでも、せいぜい週に1回程度なので
そんなに多いほうとは言えないし

ごはんだって、小さなお茶碗に軽く一杯
なんだか、空気を吸っていても太ってしまうような

そんなある日、たまたまかかった医院で血液検査があり
それなら、ついでにコルステロールとかも調べてください！
って要望して、二本も採血の注射を打たれました

その結果がこれです

人間ドックも会社を辞めてからは行っておらず
こうして、たまに血液検査をするぐらいしか
自分の健康状態を知ることができないです

今回基準値オーバーは三か所

LDLコルステロール　これは139に対して142
まだ、ぎりぎり大丈夫そうですが、油断は禁物

正しい食事療法（動物性脂肪を極力控えた不飽和脂肪酸中心のメニュー）
を行ない、喫煙を控え、毎日適度な運動を心がけましょう

調べたらこんな感じでした
タバコはやらないので、やはり食事に気をつかうことが重要です
残念ながら、適度な運動はサッパリです

中性脂肪は149に対して211　　これはいかん！
これもやはり同じようなことが書いてあり

脂肪分の多い食事を減らすこと：食べ過ぎないこと：アルコールを飲み過ぎないなど

もうひとつは尿酸7.0に対して7.2
これもわずかですが、気にしていかないとだめですね
尿酸値が上がると痛風になるみたいなので・・・

結果

やはり毎日の食事しかない！

それで、再度のダイエットに取り組んで2日目
太り易いんですが、痩せるのも意外に早く
昨夜の体重計では72.8㌔
それでもベストからは3㌔以上重いので
明日からも引き続き減量期間を継続です

腹八分とはいいますが、私に言わせれば腹五分で充分
元々が食べすぎの人は、半分くらいにしないと駄目です
炭水化物を控え、食物繊維中心にする

ドリンクは当然、ノンカロリーの水のみ
最初は苦痛ですが、少し慣れると気持ちよくなる
この感覚を分かる人はいると思いますが
体重が減ることで得られる満足感です

食事とともに大切なストレスを抱え込まない
これは、当たり前ですがストレスを無くすことは無理ですから
せめて、ストレスの原因を考えない時間を作るようにしています

こうしてブログで書いた以上、やるしかない！
これも、一種のダイエット方法ですね
Ｔシャツ一枚になる夏
何とか、梅雨明けまでには目標を達成したいと思います

皆さまへ

ということで、吞み会には誘わないでください
いや、たまには誘ってください
やっぱり、いつでも誘ってください
人生を謳歌することも大切ですからね・・・・

新規のお客様を接客していて
今日も矛盾を感じた私です

この状況を是正するには、どうしたらいいのか？
言い続けることを止めてはいけない
正しくない商いは、いつの時代も悪である

今日の結論

真面目にこつこつとやって
自分の考えを広めていくしかないな
一種の布教活動みたいなもんだ