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毎日続けていることいくつありますか?
朝一に日めくりカレンダーの諺を見て
朝食での青汁とえごま油
そして、プレーンヨーグルトとプルーン、干しぶどう
ドライいちぢくに、黒ゴマ入りきなこに国産はちみつ
それとコーヒー
そして何故か 納豆!
※ご飯は食べないで、納豆のみで頂きます。
その後に、体組成計に乗ってから朝シャワー
※まったく痩せないのが悩みです(笑)
11月から始めた、一日置き、又は二日置きに夜のウオーキング。
そんなところでしょうか。
決して健康オタクではありませんが
ここ5~6年朝食は習慣のようになっています。
※朝シャワーは20年くらい
どうしても朝から食べ過ぎてしまうので・・・・
なるべく腹八分で、規則正しく食べることを心掛けています。
巷では、インフルエンザが大流行してますが
過度の疲労や、ストレスのかかることを少なくして
心身のバランスを大切にして
お客様との接客に、全力を尽くしたいと思います。
明日からは今年初の3連休
ファイト!